冬季如何選擇水果

　　1 給予維生素C

　　2 供應(yīng)類胡蘿卜素,就番茄來講,主如果番茄紅素

　　3 供應(yīng)多酚類保健成份,主如果類黃酮

　　4 供應(yīng)鉀

　　5 給予膳食纖維