夏季防痘多吃涼拌菜

　　預(yù)防痘痘還要適度增補(bǔ)維生素,提升新穎蔬果的攝取黑白常有需要的。盛夏時(shí)節(jié),倡議父母多干點(diǎn)大拌菜,但要注重不需要放生蔥、生蒜和辣椒,還不需要放那種油膩膩且熱量極度高的色拉醬,能夠適度放一些鹽、醋和香油。干葷菜的時(shí)分,要盡量少干油炸牛羊肉、魚(yú)、蝦等,這一些食品孩子能夠吃,但要少食,烹調(diào)的時(shí)分盡量平淡,不需要放辣椒。