夏季女性少吃的6種水果

　　山楂

　　山楂酸甜適口，具有消食化積的特殊作用，是促進(jìn)食欲、匡助消化的最好果品之一，但食用過(guò)多是有害無(wú)益的。山楂食用過(guò)多會(huì)傷人中氣，因?yàn)樯介写笈木S生素C和果酸等身分。由食物藥性來(lái)看，山楂味酸甘。古代醫(yī)學(xué)中就有紀(jì)錄：山楂破氣，不適宜多食。多食耗氣，損齒。山楂是破氣往積滯之品，素常脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不適宜食用。兒童處在換牙期間，如常常大批食用，對(duì)牙齒的發(fā)展晦氣，并且危害食欲。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果味道酸甜鮮美，養(yǎng)分厚實(shí)，食用便當(dāng)，還能醫(yī)治多種疾病，故深受人們的廣泛喜歡。但假如過(guò)量食用或暴食蘋(píng)果還可能會(huì)帶來(lái)很多弊端。這是由于，蘋(píng)果含有大批的糖類(lèi)和鉀鹽，此中每百克蘋(píng)果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀取鈉比例過(guò)于差異，攝取過(guò)量不利于心臟、腎臟安康?？虅e對(duì)得了冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的承當(dāng)，不利于安康。因而，蘋(píng)果不適宜過(guò)量量食用，一樣平常食用量為每天1-2個(gè)為宜。

　　香蕉

　　香蕉是香糯適口的生果，因而有人一次大批食用香蕉。卻不知，如許對(duì)身心安康很是晦氣。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這一些礦物質(zhì)元素固然是人體安康所必需的但若在短時(shí)間間內(nèi)一會(huì)兒攝進(jìn)過(guò)量，就會(huì)惹起血液中鎂、鉀含量急劇提升，導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)安康發(fā)生傷害。別的，多吃香蕉還會(huì)因胃酸排泄大大降低而惹起胃腸功能混亂和心態(tài)顛簸過(guò)大。因而，香蕉不適宜過(guò)量食用。

　　荔枝

　　荔枝是我國(guó)南邊刻有的佳果，味道非常適口、鮮美?？墒抢笾Σ贿m宜多食，不然也許患荔枝病。由于荔枝所含的單糖絕多數(shù)是果糖，果糖被機(jī)體吸取后須經(jīng)一系列酶的催化，才氣變成葡萄糖供能或轉(zhuǎn)變成糖元儲(chǔ)存，被組織細(xì)胞氧化行使。假如一次食用過(guò)量荔枝，攝取過(guò)量果糖，招致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比一般下降很多而惹起低血糖癥。是以，荔枝病是一種低血糖惹起的急性疾病，表現(xiàn)為早晨病發(fā)，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，厥后忽然抽搐、暈厥。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)殞命。尤其是兒童，更應(yīng)留意不克不及多吃，不然會(huì)嚴(yán)重影響康健。

　　桃

　　桃養(yǎng)分特點(diǎn)是含鐵量較高，別的含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，稀奇合適血虛的人吃。而桃中所含的果膠，可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會(huì)造成腹瀉等急性腸胃疾病。西瓜西瓜性味甘涼，凡是暑熱口渴、氣量氣度煩熱，可適當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身心安康。這是由于，由中醫(yī)的理論來(lái)看，西瓜性冷，過(guò)量食用易形成胃冷、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。別的，西瓜含有極豐碩的糖分，多吃西瓜，就會(huì)攝取大批的糖分，過(guò)剩的糖類(lèi)物質(zhì)正在體內(nèi)積壓釀成脂肪，使體液釀成酸堿性環(huán)境，危害人體安康，并且還會(huì)危害飲食均衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝取削減，進(jìn)而造成養(yǎng)分失衡。