情侶瑜伽撩撥欲火

　　情侶瑜伽舉措兩

　　2.身體前屈，取愛人頭頂相對(duì)，雙手只管與此同時(shí)觸地，但留意不必要拉傷，使本人的小指取愛人的拇指牢牢相扣，臉頰輕觸，并連結(jié)一會(huì)兒。一人只管向后伸出左腿，與此同時(shí)另一人向后伸右腿，各自向本人身體的后方舒展，并使左臂置于對(duì)方右臂的內(nèi)側(cè)，相互密意諦視。

　　3.正在連結(jié)行動(dòng)2的情況下，向后悄悄挪動(dòng)身體并呈支持狀況，直視對(duì)方，連結(jié)一會(huì)兒。然后再次挪動(dòng)身體，昂首諦視對(duì)方半晌。與此同時(shí)收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自身的小指取愛人的拇指相扣，臉頰輕觸。伸直雙腿，雙腳并擾，呈豎立狀況，緊閉雙眼一會(huì)兒，回到肇端位置。接著，交換雙腿位置，反復(fù)以上行動(dòng)。

　　小貼士：

　　1.相對(duì)私密的雙人瑜伽還不可以疏忽教練的引導(dǎo)，不然很有大概導(dǎo)致?lián)p害。

　　2.不必要一味尋求姿式美好，記著，讓本身最舒服的水平，便是瑜伽行動(dòng)的最好水平。與此同時(shí)，您還要注重對(duì)方的感到，萬萬不必要為了造型而逼迫對(duì)方。

　　3.文中展現(xiàn)的雙人瑜伽，大多是瑜伽體位法的訓(xùn)練。實(shí)在，訓(xùn)練瑜伽最主要的是意志的集中和呼吸合營(yíng)。