秋季過多吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石

　　秋季人體的抵抗能力會(huì)顯明降低，要注意飲食上少食一些辛味辣味的刺激食品，這種食品會(huì)刺激胃腸，激發(fā)一些潰瘍及炎癥，其次這種食品會(huì)傷及肺部，再次特殊提示要注意。

　　秋季枯燥，該當(dāng)多注意吃一些潤腸的食品，比方蜂蜜、杏仁等食品，沒有僅能補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可預(yù)防秋燥惹起的皮膚枯燥、便秘等癥狀。

　　飲食上還要特別注意一個(gè)習(xí)慣，保證細(xì)嚼慢咽，不但有利于人體充實(shí)的消化食品，將必需的營養(yǎng)物質(zhì)完整汲取，又能經(jīng)過品味維持腸道的水分，到達(dá)防燥成果。

　　秋季養(yǎng)生保健 秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí)

　　秋季養(yǎng)生食譜 為什么秋季輕易煩悶哀痛